Xô Flacidez: aprenda a melhorar seu Tônus Muscular

Animadas para dar aquele ADEUS para a nossa inimiga, a FLACIDEZ?

Estamos na quarta semana do nosso projeto Tônus Muscular e tenho certeza que quem acompanhou os treinos certinhos e tomou cuidado pra não cometer o pecado da gula, já conseguiu notar a silhueta mais tonificada, os braços mais fortes e as pernas e o bumbum mais durinhos. Por isso, não desista!!!!

Nesta semana a sequência de treinos está TOP!

Pra quem ainda não conseguiu emagrecer tudo o que precisa, calma! Você vai conseguir, só não pode se desesperar e desistir. Entenda que o processo de emagrecimento é um trabalho diário, não é simples como você chegar na lanchonete e pedir: Manda um X-Tudo com batatas e Milk Shake! E em alguns minutos, no máximo 30 o seu pedido estará à sua disposição para degustar.

A mudança de hábitos e o emagrecimento são processos longos, que podem ser notados dia após dia. Muitas vezes quase que imperceptível, simplesmente pelo fato de você conviver as 24 horas do seu dia com você mesma, notar que alguns centímetros foram eliminados, gramas foram queimadas … é difícil!

Por isso aqui vai uma #dicadaglenda: Tire sempre fotos, semanais nas mesmas posições (frentes, lado e costas) e de preferência de biquíni. Monte uma pasta no seu computador e vai analisando as mudanças de uma semana pra outro. Certeza que a motivação é garantida!

E aí, vamos superar a semana passada?

É só clicar no vídeo, romper com a preguiça, colocar uma roupa confortável, tênis e treinar!

Vem Comigo!

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