Vem Comigo Emagrecer???

Oi galera, como vocês estão???

 

Pra quem não me conhece sou a Glenda Santos, Coach Fitness e criei o Canal Glenda Gym no YouTube para ajudar as pessoas que querem mudar os hábitos e assim ter uma vida saudável, garantindo a saúde e a longevidade. Claro que a beleza e os elogios também, mas tudo esses vem como consequência. Nunca se esqueçam: é preciso construirmos a beleza de dentro pra fora!

Precisamos sim adotar práticas saudáveis nas nossas rotinas, como beber água, se alimentar regularmente de 3 em 3 horas, evitar gorduras e excessos de carboidratos e claro, a prática da atividade física, nem que seja por 30 minutinhos diários, com um treino aeróbio.

O stress do dia a dia, o excesso de trânsito e horas a fio no trabalho, sem contar quem encara tudo isso com o plus da faculdade e da casa e família para cuidar, dificilmente encontra tempo e disposição para encarar a academia, não é mesmo? Mas foi inspirada em vocês que criei o Glenda Gym! Para te ajudar e te motivar diariamente nas minhas redes sociais (Facebook e Instagram), você não estará sozinha nessa! Sem contar que semanalmente tem programa novo no YouTube para você não perder o ritmo e treinar, em qualquer lugar: na academia, na sua casa, no parque ou até mesmo durante uma viagem. É como sempre digo: O IMPORTANTE É SE MEXER!!!!

Te convido a assistir o segundo programa da Série Emagrecimento!

“Vem Comigo!”

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