Autocontrole é fundamental para evitar a gula emocional em festas de final de ano

Excessos e autocobranças se traduzem em sintomas físicos, comportamentais e emocionais. Contudo, estímulos positivos favorecem, inclusive, o controle do comportamento compulsivo.  Por Michele Neregato As festas de final de ano são marcadas pela fartura e variedade no cardápio. Um deslize ou adiamento da dieta não são poupados e, comumente, parte das…